Поговорим про выбор трапеции.

Хоть каждый из кайтсерфингистов использует трапецию, в отличие от такого вида спорта, как виндсерфинг, даже первые дни обучения не обойдутся без трапеции. Однако вопрос подбора трапеции и сегодня не совсем ясен.

Форумы постоянно пополняются дискуссиями на данную тему. В основном, в ходе длительных дебитов выходит, что настоящие профи используют поясные трапеции, а все (скорее всего, ненастоящие) используют сидячие. По умолчанию, поясная трапеция дает хорошую стойку и правильный стиль. Кроме того, высказываются такие мнения, что благодаря поясной трапеции спина защищена от травм, а сидячая представляет опасность как раз потому, что на спину идет очень большая нагрузка.

Это самые распространенные стереотипы, оказывающие влияние на то, какая трапеция используется при занятиях кайтсерфингом.

Но вернемся обратно, что все понять.

Английский «harness» используют, как:

•Сбрую, ремни безопасности (в машинах).

•Запряжку, привязные ремни, подвесную систему парашюта (для летчиков).

•Портупею для полетов, подвесную систему (в космосе).

•Парусное вооружение (на море).

•Мягкое крепление, страховочный пояс (в спорте).

•Привязные ремни на предохранительном поясе, плечевые ремни на предохранительном поясе (жгут, провода).

•Привязные ремни безопасности, монтажные узлы.

•«Сбруя» для страховки, пояс трапеции (на яхтах).

В русском же языке данное приспособление для подвески зовется «трапецией».

 

Трапецией является четырехугольник, имеющий лишь две параллельные противолежащие стороны. Четырехугольник можно назвать трапецией, если он имеет разные по размерам параллельные стороны.

Вот почему, если судить по наименованию, эту подвеску сразу создали для того, чтобы носить на бедрах.

Боб Бонд «Справочник для яхтсмена»:

Важным фактором обеспечения скорости и удерживания на ровном киле швертбота является положение самого матроса в отношении к диаметральной плоскости его судна, ведь чем дальше матрос будет находиться от ДП, тем большее количество парусов сможет нести яхта. В большинстве случаев матрос и рулевой стараются перемещаться  дальше за борт, удерживая ноги с помощью ножных ремней, после чего матрос использует трапецию при выходе за борт. Трапеция, которую ввели еще в 1930 году, начала распространяться только через 30 лет. Это самый эффективный метод откренивания швертботов, а в особенности легких классов. Практически все современные гоночные швертботы обладают парусами с такой большой площадью, что матрос вынужден использовать трапецию на каждом крутом к ветру курсе, исключая плавания во время слабого ветра.

Обыкновенная система трапеции способна поддерживать матроса за яхтой тросами, которые идут из крепительной точки вант на матче и заканчиваются кольцами и крючком, закрепленным на поясе матроса, так званой «сбруе». Во время нахождения на трапеции и использования стаксель шкота для держания равновесия, матрос с опытом сможет быстро передвигаться в кокпит либо выходить на трапецию во время смены направления ветра и курса. Удифферентовка и балансировка швертбота производится матросом, который сгибает колени и перемещается вдоль наружной кромки палубы.

Чтобы пользоваться трапецией, матрос надевает специально созданный пояс с металлической пластиной и крюком, к которому и крепится кольцо трапеции.

Тело поддерживается благодаря широкой спинке пояса. «Сбруя» подгоняется по фигуре таким образом, чтобы крюк располагался немного ниже талии. Благодаря этому матрос сможет держаться с поднятой головой под углом 45 градусов к тросу.

Вадим Комаров «Учебник по виндсерфингу»:

Безусловно, трапеция является прогрессивным изобретением человечества. Когда мастерство растет, мы хотим ходить в ветер, который более сильный. Теперь и глиссирование уже не легенда. Трапеция нужно для того, чтобы наши руки не испытывали нагрузки, а хождение на виндсерфере стало легче и комфортнее. Ходить на короткой доске вообще бессмысленно, если нет трапеции, потому что она позволяет правильно распределять тягу между ногами и степсом и делать разгон более эффективным.  

Обычно трапеция – это деталь гардероба, оборудованная тросами, закрепленными на гике, и крюком. Во время ходы ми держимся за петлю крюком и начинаем воздействовать собственным весом на сам гик, с помощью веревочных петель и крюка, а не с помощью рук. Руки используются для руления. Как только мы берем нагрузку на свои руки, потягивая гик на себя, петля больше не держится за крюк и мы обретаем свободу. 

Существуют поясные, сидячие, верхние и полные (обыкновенно укомплектованы спасательным жилетом) трапеции.

Выбор трапеции – это только дело вкуса. Единственная рекомендация: во время выбора трапеции, нужно учитывать не только то, как вы будете в этом выглядеть, но и то, как вы будете себя чувствовать, веся в месте, для которого данная трапеция предназначается. Обязательно нужно примерить и попробовать повисеть, когда продавец будет придерживать вас с помощью крюка.

Самыми популярными считаются сидячие трапеции. Все поясные трапеции могут сползать вверх или в одну из сторон. Верхние трапеции также сползают вверх, если это позволяет размер бюста. Из-за полных трапеций будет плохим загар, да и стоимость их довольно высокая. Однако выбирать стоит тот вариант, который вам понравится, подойдет к фигуре и индивидуальным предпочтениям.

Если трапеция хорошая, то она будет фиксировать крюк относительно тела, а также не будет «тереть» и «жать».

Итак, в чем же отличие трапеций, не считая лейбла изготовителя? Самым основным отличием, безусловно, является то, на какой высоте крепится крюк. Чем выше он закреплен, тем легче вы будете кататься на руках. Если говорить про поясную трапецию, то в ней крюк находится на максимальной высоте. Упрощая одевание и снимание на крюк трапеции. Однако в том случае, если вы еще обучаетесь кайтсерфингу, то нужно ли это вам?

Ясное дело, можно все приобретать на потом, но правда является таковой, что большинство уверенных кайтсерфингистов выходного дня и спустя несколько лет не будут даже думать про элементы в «unhooked». 

Теперь поговорим о том, какая нагрузка идет на спину, и насколько реален риск, травмировать ее во время использования трапеции.

Важные особенности строения позвоночника:

Позвоночник – это цепочка образований одного типа: позвонков и суставов, которые их связывают.

Позвоночник состоит из сегментов и отделов. Сегмент состоит из межпозвонкового диска и двух соседних позвонков. Иногда, когда идет речь о двигательном сегменте, он дополняется суставами, связками и мышцами, относящимися к нему. Сегменты расположены от черепа и до крестца.

Отделы состоят из разного числа позвонков. Шейный отдел насчитывает 7 позвонков, грудной – 12 (6 верхнегрудной и 6 нижнегрудной), поясничный – 5, крестцовый – 5, и копчиковый – 3-4 (иногда 5). Заметьте тот факт, что число позвонков в отделах уменьшается! Такова закономерность.

Отличительными чертами каждого отдела позвоночника являются: 

1)Форма позвонков.

2)Подвижность.

3)Направление естественного изгиба.

Грудные позвонки отличаются массивностью. Кроме общей задачи каждого позвонка, грудные позвонки служат опорным механизмом для грудной клетки человека.

Массивность поясничных позвонков еще большая. На них идет нагрузка верхней части тела. Во время наклонов, и особенно подъемов каких-либо предметов в наклоне, поясничные межпозвонковые диски испытывают десятикратную нагрузку!

Крестцовый отдел – это опора верхних позвонковых отделов. У взрослых людей только это костное образование состоит из позвонков, которые сросшиеся. Данные позвонки имеют более выраженные тела, а их отростки менее выражены.

Наибольшую подвижность имеют те отделы, которые находятся в направлении черепа, а наименьшую – противоположенные отделы. Шейный отдел обладает хорошей подвижностью, грудной – менее подвижный, а остальные и вовсе неподвижные. 

Данная функциональная активность поясничного и шейного отделов приводит к тому, что их межпозвонковые диски значительно чаще повреждаются.

Позвоночник способен естественно изгибаться назад (кифоз) и вперед (лордоз). Поясничный и шейный отделы имеют изгиб вперед. Пояснично-копчиковый и грудной отделы имеют изгиб назад. Такая закономерность. Данные изгибы способны рационально улучшать то, как позвоночник выполняет свои амортизационные задачи, увеличивая сопротивляемость нагрузкам и смягчая сотрясения во время движения. Поддерживают данное состояние позвоночника мышцы человека. Они, словно растяжки телебашни, удерживают столб позвоночника, наделяя его необходимым запасом прочности. Во время остеохондроза изгибы уплощаются или увеличиваются. Такие изменения являются важным признаком перегрузки межпозвонковых дисков.

Вот небольшое количество анатомии, но теперь перейдем к делу.

Как нам стало известно, подвижность и функциональная активность поясничного отдела человеческого позвоночника раскует травмироваться. Данный риск увеличивается в том случае, если нагрузку дополняет наклон вперед. Вы ничего не вспоминаете, прочитав это описание?

Если во время использования поясной трапеции выбрать неправильную стойку, известною в народе, как позу «какающей птицы», это и будет прямой дорогой к повреждению спины. И даже в тех случаях, если трапеция не соскользнула вверх, нагрузка в ней передается на отдел поясницы из-за продольных спинных мышц, которые фиксируют спину в прямом положении, травмы можно избежать. Однако мышцы имеют не безграничные возможности, и во время сильной нагрузки проблемы со здоровьем все же появятся. А виновато в этом положение силы к верхне-поясничному и нижне-грудному отделу позвоночника, во время пользования поясной трапецией.

Вот почему те, кто имеют слабые спинные мышцы, к примеру, дети, должны в обязательном порядке пользоваться именно сидячей трапецией.

Каждое молодое дарование вначале использовало сидячую трапецию, это и Аарон Хэдлоу, которому удавалось в 14 лет мочить на «PKRA», используя сидячее положение. Гизела Пулиду – это двукратная чемпионка мира, использующая трапеции с ремнями. Ее отец считает (который по совместительству ее тренер и спортивный агент), что детские спинные мышцы еще не полностью развиты, из-за чего просто необходимо использовать сидячую трапецию.

По этой причине Вика Соловейкина также лишь год назад начала пользоваться поясной трапецией, после сидячей.

Вы, наверное, уже догадались, какие сидячие трапеции они использовали? Да это «Dakine».

Конструкция поясной трапеции схожая с защитным поясом для поясницы, и если такая трапеция была правильно подобрана, то она будет хорошо фиксировать поясницу.

Данная трапеция частично разгружает отдел поясницы во время вертикальных нагрузок, но лишь в том случае, когда ее край упирается в основание позвоночника, что не сработает во время неправильной технике, когда сгибаются не колени для амортизации, а целое туловище. Во время наклона вперед удар не будет гаситься, да и центр тяжести начнет смещаться от центральной части доски, чему последует падение вперед.

А теперь пришло время обсудить стойку и стайл (занятно то, что данные слова похожи во время написания).

Английское слово «stance» означает:

•Позу, положение, позицию (в общем понимании).

•Положение ног (в гольфе и крикете).

•Позу бильярдиста (в бильярде).

•Состояние (у военных).

•Позицию во время стрельбы из оружия.

•Стойку, установку (в спорте).

Что же нужно нам понимать под хорошей стойкой?

Кик в везде, первые кайтсерфингисты перекочевали из виндсерфинга, вот почему большинство представлений о правильном и неправильном, позаимствованы именно у них. Если не обращать внимания на тонкости, то стойка похожая на цифру семь, которая позволяет сделать максимальную тягу паруса и перевести ее к доске. 

Однако время прошло, и большинство кайтсерфингистов даже перестали пробовать использовать доски с парусами, а популярный сегодня вейстайл и его радикально широкая стойка, не может сравниться с тем, как нужно стоять под парусом. Ясное дело, что остались и общие положения, которые рекомендуют держать спину прямо, а в трапеции (поясничной) нужно максимально откреняться от кайта. Но в итоге важен не внешний вид, а действия.

Так как напряжение спинных мышц не является обязательным во время использования сидячей трапеции, райдер при стойке имеет расслабленный вид, что очень раздражает каждого ценителя стиля. 

Мое глубокое убеждение считает, что ученик должен быстро и комфортно осваивать этап контролирования доски, а в том случае, если идет неправильное распределение веса, это просто нереально. Благодаря сидячей трапеции обучение становится намного проще. Когда новичок попадает в непривычные для себя условия, он начинает вести борьбу с кайтом, от чего стремиться сгруппироваться и наклониться вперед. Но даже самые правильные трапеции требуют, чтобы в них полулежали. Ели же этого не придерживаться, они начнут ползти вверх, из-за чего затруднится дыхание и повысится вероятность травмы. Вот почему во время первых уроков, когда начинающий сталкивается со многими факторами, которых нужно придерживаться, пользоваться сидячей трапецией нужно даже потому, что практически все время будущий райдер будет отходить на ветер, а ножные ремни не дадут трапеции подниматься, благодаря чему ребра уберегутся от повреждения крюком.

Перейдем к ремням для ног. Если говорить правду, то они являются как раз тем камнем преткновения, из-за которого сидячие трапеции поддаются такой критике. Они действительно трут и давят в очень интересном месте.

Но все будет завить от того, какого качества ваше снаряжение. Нужно подбирать правильное снаряжение, так как если даже будущему трехкратному мировому чемпиону сидячая трапеция «Dakine» не помешала маневрировать доской, то и вы не почувствуете дискомфорта.

А не особо привлекательный вид на фотографиях, когда из-за ремней для ног экипировка напоминает подгузник, можно с легкостью исправить с помощью трапеции, которая вшита в шорты.

Итак, что же стоит сказать в качестве заключения. Сам использую поясную трапецию. По какой причине?

Обучая катанию на кайте, нужно много передвигаться, и все те же ремни для ног мешают. Конечно, использовать поясную трапецию удобнее во время выполнения многих трюков, так как движения становятся менее скованными, а само катание в «unhooked» облегчается благодаря высокому положению крюка.

Однако поясная трапеция требует правильного положения тела, из-за чего приходится держать свою спину прямо, напрягая прямые спинные мышцы.

Вот по этой причине, начинающим и детям нужно использовать сидячие модели, так как это помогает избежать травм, а также сокращать время обучения.

В чем же разница между трапецией для кайтсерфинга и трапецией для виндсерфинга, не считая ручки на спине?

Пожалуй, основным отличием является форма крюка. Если в виндсерфинге важно с легкостью сниматься и висеть лишь в одной плоскости, то в кайтсерфинге намного больше направления силовых положений к крюку.

Для езды в «toe side» и «blind» потребуется крюк специальной формы, чтобы петля не слетала. Такой крюк имеет копьевидную форму и сильнее загнут.

Большинство производителей, не думая, устанавливают на трапеции для кайтсерфинга обыкновенные крюки. И только специализированные фирмы обращают внимание на мелочи.

Крюк на сидячей трапеции для кайтсерфинга находится намного выше, если сравнивать с сидячим виндсерфингом. Скорее стоит говорить про поясную трапецию, обладающую ремнями для ног, препятствующими передвижению трапеции вверх. В конечном итоге, это слегка усложняет процесс катания в «unhooked».

Кроме того, обязательным считается наличие под крюком дополнительной защиты.

А виновато изменение тягового направления при выполнении трюков, так как крюк начинает поворачиваться и упираться в ребра, из-за чего при ударах об воду возможно повреждение. Ясно, что это важнее для тех поясных трапеций, которые не оснащены ножными ремнями, ведь они сползают вверх.

Дополнительные кольца крепления лиша для подстраховки доски.